Como evitar a obesidade infantil

Especialistas explicam o que pais devem fazer para garantir a saúde dos filhos

Os especialistas dizem que a família tem papel fundamental na prevenção da obesidade.

Atenção: uma em cada três crianças brasileiras entre 5 aos 9 anos está acima do peso! O número da Pesquisa de Orçamento Familiar, do IBGE, confirma uma situação que preocupa o mundo todo: a epidemia de obesidade, doença crônica e séria, relacionada a problemas cardiovasculares, diabetes e câncer.

Hoje, a obesidade (o acúmulo excessivo de gordura no organismo), mata mais do que a desnutrição, como reporta o relatório Global Health Burden, ligado à Organização Mundial da Saúde. "Isso acontece por que nossos hábitos mudaram. Com a vida moderna, hoje comemos pior e nos mexemos menos", disse Claudia Cozer, endocrinologista e coordenadora do Núcleo de obesidade e transtorno alimentar do Hospital Sírio Libanês, em evento da Semana de combate à obesidade infantil, organizada pelo hospital.

As causas não são difíceis de identificar. Alimentos ricos em gordura e açúcar, mas pobre em nutrientes, como fast-food e doces, recheiam o cardápio dos pequenos. Além disso, o medo da violência mudou hábitos simples que contribuíam para a saúde, como brincar na rua ou ir a pé para a escola. Mais sedentárias e comendo pior, as crianças estão engordando. E cada vez mais. No Brasil, só na faixa dos 5 aos 9 anos, a obesidade cresceu 300% entre 1989 e 2009.

Os especialistas dizem que a família tem papel fundamental na prevenção da obesidade, não só porque as crianças seguem os (maus) hábitos que têm em casa, mas também porque a intervenção é mais eficaz se feita nos primeiros dez anos de vida. "Quanto mais avançada a idade, mais difícil é mudar os hábitos", diz Claudia. Os dados confirmam: 80% dos adolescentes obesos continuam obesos na vida adulta.

Veja as principais respostas sobre obesidade infantil e leia dicas de como manter uma alimentação saudável na sua casa:

Para ler, clique nos itens abaixo:

1. Quais são os riscos da obesidade infantil?

2. O que causa a obesidade?

3. Como saber se meu filho é obeso?

4. Meu filho é obeso. O que fazer?

5. Como melhorar a alimentação do meu filho?

Veja dicas para combater a obesidade infantil e garantir uma alimentação saudável da sua família:

Para ler, clique nos itens abaixo:

1. Se preparar durante a gestação

2. Amamentar até os 6 meses

3. Apresentar diferentes alimentos desde cedo

4. Não oferecer alimentos industrializados

5. Não obrigar a "raspar o prato"

6. Dar o exemplo

7. Observar as emoções de seu filho

8. Evitar o excesso de doces

9. Não comer em frente à televisão

10. Não recompensar uma boa alimentação

11. Não pular o café da manhã

 

 http://educarparacrescer.abril.com.br/comportamento/como-evitar-obesidade-infantil-718227.shtml